こんにちは。薩摩琵琶奏者の中尾掌水、
ヨガインストラクターのゆうこです。
普段は書籍の編集者として働いています。
かねてより計画していた“公園ヨガ”をようやく開催しました！
① 4月13日（木）＠新宿御苑
当日は桜の盛りも過ぎ、ちょうどよい人の量。大きな木の日陰にヨガマットを敷いて、呼吸を整えてから体を少しずつ動かします。
自宅や教室など屋内でのヨガとは、何もかも違う！
上を見上げれば、ちょっと眩しいくらいの太陽と青空。足の裏に伝う芝生の独特の感触。鳥のさえずりや木の葉が揺れる音が聞こえ、頬をなでるのは涼やかな風…視覚、聴覚、嗅覚……五感がフル稼働します！
せっかく公園にいるので「木のポーズ」を練習。平らな床ではない大地をグッと踏みしめて、ぐらぐらするアンバランスな感触もあえて楽しみます。
ヨガが終った後・・・皆さん、あまりの気持ちよさにマットに座ったまま放心状態。開放的な空間で体を動かす楽しさと、それが終った後の脱力感を、十分に体感できたみたい。
新宿御苑公園ヨガの後の楽しみは、四谷にあるインドスイーツレストラン「ムンバイ」にて、珍しいインドスイーツアフタヌーンティー。たくさん動いたご褒美、とばかりにスイーツを頬張ります。
はじめこそ人目が気になるかも、という意見もあったのですが、いざ始まると、皆さん、自分の体に集中できたみたいで良かった！
② 4月24日（月）＠代々木公園
「肩こりを解消したい」「背中をすっきりさせたい」「お尻を引き締めたい」というリクエストにこたえて、「ガルーダ・アーサナ」という“鳥の神様のポーズ”に挑戦しました。
やっぱり代々木公園ヨガでも、終わった後の皆さん、しばらく放心状態…。ヨガの余韻にひたりました。
代々木公園ヨガ後の楽しみは“青空ランチ会”。
気持ちよく体を動かした後のおいしいランチやスイーツ。日頃の忙しさを忘れて、自分の体をいたわる時間を作れました。
今後、公園ヨガは夏・冬を避けて、秋（9月下旬～10月）にまた開催予定です。いろいろな公園を試してみたいなと思っています。「ヨガ初めて」「体がかたい」という人でも、むしろ、そういう人こそ、公園ヨガでヨガデビューしてほしい！と思います。
次回のブログは、「第3回 薩摩琵琶を通して味わう日本の美しい言葉の様子をレポート」です。4月22日に開催しました琵琶演奏会について報告します（5月6日更新予定）！
